Personal training. Bouwen aan persoonlijke doelen en ruimte voor aanpassingen per training.
Tijdens de Happy Moves lessen die ik je geef, is iedere les anders dan de andere. Net zoals iedere dag anders is dan de andere. Vooraf bespreken we je doelen. Wat zou je graag willen bereiken? Hoe lang hebben we hier realistisch gezien voor nodig. Een persoonlijk doel kan verschillen. Het kan zijn dat je je fitter wilt voelen, bewuster wilt leren leven, wilt werken aan mobiliteit of misschien wilt leren mindfull te leven. Maar er is geen vaste manier hoe je daar komt. Ieder mens is anders en je zal de signalen van je eigen lichaam en hoofd serieus dienen te nemen om er op de snelste en meest effectieve manier te komen. Dat betekent dat iedere training of meditatie anders is en je je aan dient te passen aan wat je op dat moment nodig hebt. Het is aan mij om je tijdens de les te laten weten wat er haalbaar is. Zonder grenzen te negeren. We doen het samen. Daarnaast ga ik je leren om dit zelf te kunnen en ook leer ik je hiernaar te handelen.
Als je kiest voor personal training zit daar geen precies begin en eind aan. Misschien heb je een specifieke hulpvraag en zijn we daar binnen een paar trainingen al uit. Misschien vind je het fijn om wekelijks begeleiding te krijgen en stellen we -wanneer een doel is behaald- nieuwe doelen.
Hier is geen standaard patroon voor en dit verschilt per persoon!